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有氧瑜伽运动
御姐是很多减肥人员都喜欢的一种减肥方法 ，因为御姐不仅能帮助修身养性 ，对于女士们来说更是一个最佳的瘦身的方法 ，塑造提醒和单腿的站立让整个身体达到平衡外 ，还能塑造修长双腿 。
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跳绳有氧运动
跳绳本身对于人体来说 ，不但是个锻炼身体在最佳方法 ，在减肥方法也是很多女生们非常值得一试的方法 ，让全身的脂肪都燃烧起来 ，就算是过年期间 ，利用半小时来跳绳 ，也能让你快速瘦身。
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走楼梯散步运动
接近过年 ，走路和爬楼梯都是大家在拜年流程中最多的一项 ，而刚好也可以运用到了慢走或者是多爬楼梯来帮助减肥 ，让**肚都运动起来 ，就算是过年中在海吃了很多宴席，这样也会有消化的地方 。
