瘦身前先认清自己是哪种肥胖类别
，找到适合的瘦身方法

瘦身前先要认清自己是哪种肥胖类别，找到适合的瘦身方法，才能有效快速的瘦身。

一、单纯性肥胖

1 、体质性肥胖

原因
：先天性。蓝莓市场外汇平台靠谱吗体内物质代谢较慢
 ，物质合成的速度大于分解的速度
。

状况：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥状况。

提议 ：选择有氧运动进行锻炼。2、获得性肥胖

原因 ：由饮食过量引起 。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干 。

状况：脂肪细胞大
，但数目不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的BB Markets官网入口，不紧实。

提议 ：卫生饮食，以绿色食品为佳。

二
、病理性肥胖

1、柯兴综合症

原因
：肾上腺皮质作用亢进 ，皮质醇分泌过多。

状况：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多 。

提议：可用中药减肥 茶进行调节
。2、胰源性

原因 ：胰岛素分泌过多，代谢率降低 ，试脂肪分解下降而合成提升 。

状况：全身肥胖
。

提议：调节好日常饮食，强化运动，提高代谢率。

3、性作用降低

原因：脑性肥胖病，伴有性作用丧失 ，或性欲减退。

状况
：乳房
，XM外汇平台下腹部，生殖器附近肥胖。

提议：强化锻炼是首要手段 。4 、垂体性

原因 ：脑垂体病变，引发垂体前叶分泌过多生长激素 。

状况
：全身骨头，软机构，内脏机构增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出 。

提议：饮食以清淡为主 ，并强化锻炼。

5、甲状腺作用减退

原因：甲状腺作用减退。

状况 ：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿状况。

提议 ：可用中药调节 ，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。6
、药源性

原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物引发。

状况：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。

提议：生活要有规律，并注重生活质量，强化日常锻炼
。

7、皮下肥胖

特点：脂肪主要分布于腹部 、臀部和大腿部的皮下机构内。

提议
：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。8、内脏脂肪

特点 ：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜 。腰部及肚皮上赘肉很多
。

提议
：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，Exness外汇开户清毒排便，多吃水果和蔬菜。

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