她用这种瘦身方法 ，四个月成功减掉22公斤

莹莹在减肥前的体重是90公斤
，身材就如同一块面包一样，又肥又腻。终于有一天她意识到，蓝莓外汇交易平台美丽的女孩不应该穿着厚重的脂肪和赘肉 ，而是该穿着美丽裙子 ，所以她开展减肥瘦身 。

确定要瘦身的方向后
，莹莹开展寻找各种各样的减肥方法。为了能快速的瘦下去 ，她选择了节食等极端的蓝莓市场外汇是不是正规的方法，初期效果很好 ，不到一个月就瘦了10斤 。还没来得及庆祝，就因为运维不了食欲开展暴饮暴食，最后体重反弹，减肥失败。

就在她彷徨无助的时候，遇到了风靡日本的MEC减肥法。

MEC减肥法就是每天的饮食以肉（Meat）
、蛋（Egg）、芝士（）为主。每天至少食用200克肉 ，3个鸡蛋，120克芝士 。匠心独运网这样的减肥饮食方法 ，可以避免碳水化合物摄入引起的血糖升高和脂肪堆积 ，另外这三种食物中还含有大量的蛋白质，有助于提高肌肉量和新陈代谢的速度，帮助变更身体状况和燃烧脂肪。

虽然MEC饮食减肥法已经含有大部分营养素 ，但是还要保证每一餐搭配足量的蔬菜 ，这样瘦身才能顺畅和快速  。

莹莹表示在持续MEC饮食的流程中，因为可以吃肉和奶酪，所以减缓了对吃的欲望，持续下来也别的非常的轻松。只是有时候还是会想吃写米饭 ，但是她都成功的克制住了
。

在变更饮食时，莹莹也连续的进行了运动，这样既能加速燃脂的速度还可以帮助身体塑形
 ，防止身材松垮。

付出总会有回报 ，在她持续减肥4个月后成功瘦身22公斤，简直变了一个人，更加的美丽动人。