刚出道时候的郝蕾，就被无数人视为女神 ！

提到郝蕾，应该很多人都很熟悉吧？19岁出道  ，至今已经有23年演戏经验了，即使很多不熟悉她的人，应该也都看过她的作品
，比如《少年天子》 、蓝莓市场外汇是不是正规的《浮城谜事》、《黄金时代》等等 ，郝蕾本人也是各种奖项拿到手软 ，就连周冬雨都说 ，郝蕾是自己的偶像 ！

刚出道时候的郝蕾，就被无数人视为女神
，即使现在已经42岁了 ，仅仅看外形 ，说是30岁也不为过 ，尤其是身材 ，167cm的身高 ，体重只有90斤，bbmarkets蓝莓再加上身材比例好，该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，更是让人羡慕到想自闭！

其实，郝蕾也不是一直都那么好看的，之前 ，因为拍戏的原因，要求郝蕾增肥，那段时间的郝蕾，体重直线飙升到130斤，整个人看上去苍老了很多，TMGM外汇交易完全是两个人的感觉 ！但是，拍戏终止之后，郝蕾仅仅用了3个月时间就瘦了35斤，再次回到了90斤的体重 ，即使到现在也没有反弹 
！

瘦身速度超级快
，瘦下来之后又不会反弹 ，这样的减肥方法
，你一定想知道吧？其实 ，方法很简单，而且非常适合懒人，每个人都能轻松做到 ，赶紧试试吧！

方法一 ：每天吃大量蔬菜来运维食欲
。郝蕾清晰表示 ，自己是做不到挨饿的，为了不饿又能减肥，每天都会吃大量的蔬菜，蔬菜的热量低、体积大，吃上很多也不会胖 ，但是相对应的主食和肉食等高热量食物就能少吃很多，轻松运维热量摄入。

方法二
：每天喝2000-3000毫升水降低饮食量。除了通过吃大量蔬菜来运维食欲之外，郝蕾还每天大量喝水 ，用没有热量的水占用肠胃 ，这样吃饭的时候 ，总量就能降低 ，吃的少，自然就更容易瘦了！

方法三：寻找到易胖食物的替代品。生活中，EX外汇开户有很多食物是对比容易胖的
，比如零食和饮料，很多人总是忍不住想吃。这时候，郝蕾就会找到能够替代品
，比如
，用水果来代替零食，用柠檬水代替饮料 ，进一步降低热量摄入，瘦身就会更简单
！

这样的三个方法，简单、实用 ，而且不用饿肚子、不用大量运动就能减肥
，你要不要试试？

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